라이프/건강35 비건 외식 가능한 서울 맛집 추천 (2025년 업데이트) “이제 채식도 밖에서 마음껏 즐기세요”“채식 중인데 외식은 어떻게 하지?”“비건 식당은 찾아가기 힘들잖아…”이런 고민, 이제 접어두셔도 됩니다!2025년 현재, 서울에는 비건 식단을 지원하는 맛집이 꾸준히 증가하고 있고,전통 한식부터 이탈리안, 아시안 퓨전까지 맛과 분위기 모두 잡은 곳들이 다양하게 생겨나고 있어요.이 글에서는 직접 다녀온 경험 + 사용자 평점 + 비건 인증 여부를 기준으로서울 지역에서 외식 가능한 비건/채식 맛집 TOP 5를 소개합니다. 1. 러빙헛 강남점 (Loving Hut)위치: 서울 강남구 역삼동 특징: 글로벌 비건 프랜차이즈로, 부담 없는 가격과 익숙한 메뉴 구성 추천 메뉴: 비건 돈까스, 김치볶음밥, 유부우동 장점: 완전 비건 레스토랑, 단체 방문 가능, 주차 가능 인증: 한.. 2025. 4. 22. 가족과 함께 채식하기 – 아이와 남편도 좋아한 비건 밥상 “채식, 혼자만의 실천이 아니어도 됩니다”“나 혼자 채식하고 싶은데, 가족이 반대해요…”“아이도 먹을 수 있을까? 남편 입맛도 맞출 수 있을까?”많은 분들이 채식을 시작하려다가 가족의 반응이나 식단 준비에 대한 부담으로 멈추게 됩니다.하지만 경험해보니, 채식도 충분히 가족 모두가 즐길 수 있는 따뜻한 식사가 될 수 있어요.이 글에서는 제가 직접 아이와 남편까지 함께 채식을 실천한 경험과 반응,그리고 온 가족이 좋아했던 비건 밥상 레시피와 팁을 나누어 보려 합니다. 1. 시작은 '하루 한 끼'였습니다처음부터 전 식사를 채식으로 바꾸진 않았어요. 저녁 한 끼, 주말 한 끼 정도를 '채식데이'로 지정했습니다. 아이에겐 ‘채소 탐험하는 날’, 남편에겐 ‘속 편한 밥상’이라고 말하면서 부담 없이 접근했어요. 강요.. 2025. 4. 22. 3개월 플렉시테리언 도전 후기 – 몸과 마음이 바뀌다 조금 다르게 먹었을 뿐인데, 인생이 달라졌습니다”채식이라고 하면, 많은 사람들이 ‘극단적’, ‘불편하다’, ‘맛없다’는 이미지를 떠올립니다.하지만 저는 3개월 동안 플렉시테리언 식단을 실천하며몸과 마음에 얼마나 큰 변화가 오는지를 직접 체감했습니다.완벽하지 않아도 괜찮습니다.하루 한 끼 채식, 일주일 2~3일 채식 중심 식사만으로도 우리의 몸과 삶은 충분히 달라질 수 있습니다.이 글은 저의 솔직한 경험과 함께, 누구나 시작할 수 있는 현실적인 플렉시테리언 도전기입니다. 1. 왜 시작했나? 계기부터 공유합니다처음에는 단순했습니다. “속이 더부룩하다”, “피부가 푸석하다”, “자꾸 무기력하다” 건강과 컨디션 문제를 고민하다가, 우연히 본 다큐멘터리 한 편이 계기가 되었죠. ‘내가 먹는 것이 곧 나를 만든다’.. 2025. 4. 21. 동물복지를 위한 식생활 전환 – 나의 선택이 세상을 바꾼다 “동물을 사랑한다면, 식탁에서 시작하세요”“동물을 좋아하지만… 먹는 건 또 별개 아닌가요?”많은 사람들이 반려동물을 사랑하면서도, 식탁 위에 올라오는 동물의 고통에는 무감각한 경우가 많습니다.하지만 최근에는 윤리적 소비, 동물복지에 대한 관심이 높아지며,‘어떻게 먹을 것인가’에 대한 질문이 개인의 가치와 사회적 책임의 문제로 떠오르고 있습니다.이 글에서는 비건 및 플렉시테리언 식단이 동물복지에 어떤 영향을 미치는지,그리고 누구나 실천할 수 있는 식생활 전환 방법을 소개합니다. 1. 동물복지란 무엇인가요?동물복지(Animal Welfare)란 인간이 동물을 이용하는 과정에서 고통을 최소화하고, 최소한의 자유와 행복을 보장해야 한다는 개념입니다. 농장 동물도 살아 있는 생명이며, 살기 위한 기본 권리를 가.. 2025. 4. 21. 비건 식생활이 지구에 미치는 긍정적 영향 “채식은 지구를 살리는 작은 실천입니다”“내가 고기를 덜 먹는다고, 지구가 바뀔 수 있을까?”의문이 들 수 있지만, 과학은 그렇다고 말합니다.육식 중심의 식단은 탄소배출, 물 소비, 산림 파괴에 지대한 영향을 주는 반면,식물성 식단은 환경 부담을 현저히 줄일 수 있는 지속 가능한 대안입니다.이 글에서는 2025년 최신 환경 연구 데이터를 바탕으로,비건 식생활이 지구에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 구체적으로 알려드릴게요. 1. 온실가스 배출 감소축산업은 전 세계 온실가스 배출량의 약 14.5%를 차지합니다. 특히 소고기 생산 과정에서 발생하는 메탄가스는 이산화탄소보다 지구온난화 유발 효과가 25배 이상입니다. 하루 한 끼 고기를 채식으로 바꾸는 것만으로도 1년에 약 200kg 이상의 탄소배출을 줄일 수 .. 2025. 4. 21. 국내 비건 인증 마크 제품 총정리 (2025년 최신 기준) “이거 진짜 비건 맞을까?”마트나 온라인몰에서 ‘비건 같아 보이는’ 제품을 발견해도,정말 비건인지 확신이 안 들어 망설이신 적 있지 않으신가요?이제는 성분표만 뒤적이지 않아도 됩니다.국내에도 공식 비건 인증 마크가 존재하고, 이를 통해 믿고 구매할 수 있는 제품들이 점점 늘어나고 있죠.이 글에서는 2025년 기준, 국내에서 통용되는 주요 비건 인증 마크의 종류와 기준,그리고 비건 인증을 받은 대표 제품들까지 정리해드립니다.비건 식생활을 보다 안전하고 체계적으로 실천하고 싶다면 꼭 읽어보세요! 1. 국내 주요 비건 인증 마크 종류한국비건인증원 (Korea Agency of Vegan Certification & Services) → 국내 최초 식약처 인정 비건 인증 기관 → 'VEGAN' 마크 + 인증번.. 2025. 4. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90
